المؤلف : د. محمد إبراهيم
تاريخ النشر: 2011
اللغة: العربية
عدد الصفحات : 199
فئات: علم النفس الإجتماعي
ملخص كتاب جلسات نفسية
في عالم الصحة النفسية وتطوير الذات، يبرز كتاب “جلسات نفسية” للدكتور محمد إبراهيم كدليل شامل يساعد القارئ على فهم ذاته والتعامل مع التحديات النفسية التي قد تواجهه. يهدف المؤلف من خلال هذا العمل إلى تقديم إرشادات عملية لتحقيق السكينة النفسية والتوازن الداخلي، معتمدًا على خبرته كطبيب نفسي ومتخصص في هذا المجال.
يتألف الكتاب من 199 صفحة، مقسمة إلى عدة فصول، يتناول كل منها موضوعًا محددًا يساعد القارئ على التعامل مع نفسه بفعالية أكبر. يبدأ المؤلف بتسليط الضوء على أهمية التعرف على الذات وفهم المشاعر والأفكار التي تؤثر على السلوك اليومي. يشير إلى أن الكثير من الأفراد يتعلمون كيفية التعامل مع مختلف جوانب الحياة، مثل الدراسة والعمل والعلاقات، لكنهم يغفلون عن فهم أنفسهم والتعامل مع مشكلاتهم الداخلية بشكل صحيح.
من بين الموضوعات الرئيسية التي يتناولها الكتاب:
– **جلد الذات وتقدير النفس**: يُبرز المؤلف الفرق بين الثقة بالنفس وتقدير الذات، مشيرًا إلى أن النقد الذاتي المستمر قد يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية. يقدم نصائح للتعامل مع هذه الظاهرة، مثل التركيز على النقاط الإيجابية وتجنب المقارنات السلبية مع الآخرين.
– **التفكير المفرط والقلق**: يتناول الكتاب مشكلة التفكير الزائد والقلق المستمر، موضحًا كيف يمكن أن يؤثر ذلك على جودة الحياة. يقدم استراتيجيات للتحكم في هذا النمط من التفكير، مثل ممارسة التأمل والتركيز على اللحظة الحالية.
– **التعامل مع المشاعر السلبية**: يُقدم المؤلف طرقًا فعّالة للتعامل مع المشاعر السلبية، مثل الحزن والغضب، مؤكدًا على أهمية التعبير عن هذه المشاعر بطرق صحية وعدم كبتها.
– **بناء العلاقات الصحية**: يُركز الكتاب على كيفية بناء علاقات إنسانية قائمة على التفاهم والاحترام المتبادل، مشيرًا إلى أن العلاقات الصحية تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة النفسية.
يتميز أسلوب الدكتور محمد إبراهيم بالبساطة والوضوح، مما يجعل الكتاب مناسبًا لمختلف الفئات العمرية والثقافية. يستخدم المؤلف أمثلة واقعية وقصصًا من الحياة اليومية لتوضيح الأفكار والمفاهيم، مما يساعد القارئ على تطبيق النصائح والإرشادات في حياته الشخصية.
للمهتمين بقراءة هذا العمل القيم، يتوفر الكتاب بصيغ متعددة، بما في ذلك PDF، EPUB، MOBI، وDOC، مما يتيح للقارئ اختيار النسخة التي تتناسب مع جهازه المفضل. يمكن تحميل كتاب “جلسات نفسية” والاستفادة من محتواه الغني بالأفكار والتوجيهات التي تهدف إلى تطوير الذات وتحسين جودة الحياة.
في الختام، يُعد “جلسات نفسية” دعوة صادقة للتأمل والتفكير في الذات، وتحفيزًا للقارئ على اتخاذ خطوات فعّالة نحو التغيير الإيجابي. من خلال تطبيق المبادئ والأفكار الواردة في الكتاب، يمكن للفرد تحقيق نمو شخصي ملموس والوصول إلى أهدافه بثقة ووعي أكبر.
مرحباً بكم في مكتبتنا الإلكترونية، حيث تبدأ رحلتك المثيرة في عالم الأدب. هنا لا يمكنك القراءة عبر الإنترنت فحسب، بل يمكنك أيضًا تنزيل النسخة الكاملة للكتاب “جلسات نفسية” د. محمد إبراهيم مجانًا تمامًا. لا يهم نوع الجهاز الذي لديك – هاتف ذكي أو iPad أو iPhone أو Android أو كمبيوتر – فسنقوم بتسليم النص إليك بالتنسيق المناسب لك: PDF، EPUB، MOBI، DOC. انغمس في الحدث، واكتشف عوالم جديدة وتفاعل مع شخصيات مذهلة. مكتبتنا مفتوحة 24 ساعة في اليوم وهي مستعدة دائمًا لتسليةك بأعمالك المفضلة.
